вторник, 15 марта 2016 г.

Два фото и о сладком


 Добрый день!

Пишу как будто из заточения) Скрапить не могу, думать не могу, ничего не могу. За три дня из сладкого съедена чайная ложка сахара, добавленная в творог. 
Давайте сначала кораблик покажу, потом расскажу как продвигается моя сто тысячная борьба с сахарозависимостью.

Фотографии со вчерашней ходьбы, было пасмурно, получилось немного. Возле реки холодно, не наснимать вдоволь. 
Еще меня угораздило забрести в безлюдное место, что для Москвы нетипично. От центра отделяла только эта река, а машин и людей почти не было. Больше прогулку в эту сторону от дома делать не буду, страшно. Не думала, что на меня так будет действовать безлюдье. 
Хочу когда-нибудь сделать фотокнигу с тем, что нагуляла по городу, для скрап-альбома слишком много фото.

Теперь про сахар.
Два дня удавалось себя обманывать, что 25 грамм злакового батончика меня могут спасти, плюсом к ним по три яблока в день. Сегодня поняла, что лишние 100 калорий, которые трачу на батончики - это тарелка нута или фасоли.
Все считаю с помощью приложения.
Сегодня продержалась без сладкого, в конце дня добавила в творог чайную ложку сахара. 
От соли тоже отказалась, это не сложно, только через два дня все покупное стало казаться пересоленным. Попытка поесть кукурузу из банки удовольствия не принесла, не сладкая она, соленая.
Для сравнения раньше я ела ежедневно коробку конфет (250 грамм)/шоколадку/пачку зефира/упаковку пирожных/три куска сладкого пирога и т.д., чередуя каждый день. Плюсом к этому хлеб "Чиабатта", грамм по 300 (в день!), от килограмма яблок. Еще ни все в обмороке от моего обжорства?)) Плюс пасту, котлеты, свинину, могла сала грамм 300 за два дня умять одна, больше никто не ест. 
Колбасу, к счастью, дома не держим, Илья категорически против. Изредка сам покупает вареную с малюсеньким сроком годности, не напичканную консервантами.

Мой от природы не склонный к полноте организм начал бунтовать, откладывая вкусняшки и жиры в самых неподходящих местах: щеки, колени, бедра. 
Негоже даме писать о себе такие непристойности, чувствую себя раздетой, но понимаю, что с проблемой неправильного питания сталкиваются многие. 
Спасибо Илье, с его подачи ввела в рацион нут и фасоль, которые мы раньше не ели, убрали свинину, заменив куриной грудкой. Я стала есть творог. А куда деваться, кушать хочется, конфеты, как мой традиционный ужин, нельзя. 
Когда записываешь каждый съеденный кусочек, сто раз подумаешь перед тем, как за что-то браться. 
У меня уже есть меню на завтра: 
Завтрак: чай и куриная котлета без всего. Решила начать с мяса, да простят меня постящиеся.
Обед: фасоль с соусом.
Ужин: салат.
Перекусы: творог, яблоки (3 за день, они вызывают аппетит, много есть не надо).
1,5 литра воды, 2,5 литра зеленого чая без сахара. 
Кальций в таблетках.

Пока идет привыкание хочется реветь, отбирать у прохожих мороженое и бургеры, запивать их сладкой газировкой, которую пьет наша консьержка, забрать у нее красную, булькающую жидкость и пить, наполняя себя пузырьками и красителями.

Никогда не курила и не пила алкоголь, но, наверное, сейчас у меня ломка, как никотиновая. После вечернего творога (около 200 грамм) есть не хочется уже четыре часа, пью чай большими кружками. 
Слушаю организм, он начинает говорить свои пожелания. На удивление не тянет на любимые шпроты - много соли. 
Мучное не ем ни в каком виде, тоже не хочется.
Не знаю, смогу ли продержаться без десерта неделю, критический срок, после которого можно спокойно смотреть на шоколад.
Важно не давать себе проголодаться, убивать чувство голода как только начинается. 

Я хочу не просто похудеть, а перестроиться на здоровое питание. 
"Мама, если ты станешь толстой, я все равно буду тебя любить" (с) Леша. 
Упс.

Если увидите бегающую по городу даму в микрошортах, размахивающую большими штанами, это я в будущем))))

Хорошего дня и присоединяйтесь, хочется почитать, что не только я мучаюсь отказом от сладостей)

3 комментария:

  1. Я бы не смогла отказаться от сладкого! Ты большая молодец!Держись и мы точно увидим тебя в микрошортах!)

    ОтветитьУдалить
  2. Фото красивые!!!!!Загадочные!!!
    А похудение...первое время тяжело,потом привыкаешь)))

    ОтветитьУдалить
  3. Я пока только настраиваюсь на отказ. Но тебя уже поддерживаю!
    Фраза про пузырьки и красители повеселила!

    ОтветитьУдалить

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...